cyclisme icon

Suivi d'entraînement cycliste depuis la suisse

Nos formules d'entraînement individualisées

Du cycliste débutant jusqu’au compétiteur, nous proposons différentes formules de suivi d’entraînement permettant de répondre aux besoins et attentes de chaque cycliste.

Chaque sportif à son propre fonctionnement, son passé, ses contraintes, ses objectifs, ses capacités physiques, techniques, mentale etc

Notre rôle d’entraîneur est de vous orienter vers la meilleure solution pour votre entraînement, de vous apporter un accompagnement basé sur des analyses et un suivi de l’ensemble des facteurs rentrant en compte dans votre progression et votre performance.

Les piliers de la méthode RCS :

  • DISPONIBILITÉS
  • ÉCOUTE
  • ÉCHANGES
  • DONNÉES

Ces piliers nous permettent d’ajuster constamment le programme et les charges en fonction de votre évolution et des différents aléas de la vie.

Nous avons une approche holistique pour vous aider à devenir meilleur sur le vélo bien sûr, mais également dans la vie de tous les jours.

En effet, la performance et l’entraînement ne se restreignent pas seulement à pédaler.

Nous conseillons nos athlètes sur les aspects nutrition, préparation mentale, récupération et préparation physique général.

Découvrez ci-dessous nos différentes formules d’entraînements :

Programme d'entraînement clés en main

Clés en main

Réalisez des tests physiques et après analyse bénéficiez d’une planification sur 6 mois avec un contenu pour chacune de vos séances

Formule entraînement 200 watts

200 WATTS

Structurez votre entraînement en fonction de votre profil et de vos objectifs, planification individualisée faite mois par mois

Formule d'entraînement 300 watt

300 WATTS

Offrez vous un suivi d’entraînement poussé et individualisé avec analyse et retour sur vos séances. Envoi, contact et ajustement possible chaque semaine

Formule entraînement 400 watts

400 WATTS

Le must ! Planification hebdomadaire, analyse et retour sur vos séances, réajustements illimités, conseils nutritionnels, suivi, analyse & travail sur les facteurs externes (sommeil, mental), préparation technique et tactique

Détails des formules d'entraînement CYCLISTE

Formule d'entraînement cyclisme

Clés en mains

Je me lance

200 WATTS

JE ME LANCE

300 WATTS

Je me lance

400 WATTS

JE ME LANCE
Formulaire de renseignement

Séance introduction & échanges

Planification individualisée

Analyse des séances

Hebdomadaire

Journalière

Fréquence envoie du plan

1 fois / 6 mois

1 / mois

1 / semaine

1 / semaine

Consultations téléphoniques / mails

1 fois / 2 mois

2 / mois

1 / semaine

Illimités

Modification du plan

1 fois / 2 mois

1 / mois

1 / semaine

Illimités

Analyse & préparation course

Option

Option

Option

Une course

Analyse & gestion facteurs externes

Conseils nutritionnels

Plan renforcement musculaire

Accès communauté

Séance d'entrainement personnelle

Option

Option

Option

1 fois / 6 mois

Maillot offert pour souscription 12 mois

Test Power & FTP + analyse

Test Power & FTP + analyse avec un coach RCS

Option

-5 %

-10%

-20%

Préparation mentale

Option

-5 CHF / séance

-10 CHF / séance

-20 CHF / séance

PriCING suivi d'entraînement

200 WATTs

  • 6 mois

149 CHF/mois
135 €/mois

  • 12 mois

139 CHF/mois
127 €/mois

300 WATTs

  • 6 mois

249 CHF/mois
227 €/mois

  • 12 mois

239 CHF/mois
217 €/mois

400 WATTs

  • 6 mois

398 CHF/mois
363 €/mois

  • 12 mois

389 CHF/mois
353 €/mois

Vous êtes en catégorie U23 ? Bénéficiez de -10% sur toutes nos formules

Nos autres prestations d'entraînement

séance d'entraînement individuel

Séances individuelles

Préparation physique ou technique avec un coach

Entraînement cycliste en groupe

Entraînement en groupe

Préparation physique ou technique en groupe avec une émulation collective

séance derrière scooter

Séance de derrière scooter

Séance de préparation intensive derrière scooter

Parole de cyclistes

Loïc et Pierre sont deux grands passionnés qui mettent tout au service de votre progression/performance. Leur suivi est inégalable tant par l'investissement et l'expérience humaine qu'ils vous transmettent. Aujourd'hui sans eux, mes entraînements n'auraient plus de sens ! A noter que grâce à eux j'ai connu rapidement une progression fulgurante et j'ai pu apporter un sens à mes sorties d’entraînements. Ils sont attentifs aux moindres détails qui puissent vous permettre de progresser. Pour finir, je tiens à les remercier pour toute l'envie qu'ils mettent dans la recherche de la performance en gardant un lien plus qu'humain de sympathie avec leur client.
MERCI RCS !
Témoignage Rémy cycliste
Rémy A
Coureur cycliste Espoir
Après avoir fait une première année de cyclisme exclusivement en cyclo et puis une deuxième en Pass, j'ai trouvé au RCS le parfait coach pour progresser. Il a su intégrer mes contraintes pros lourdes et viser une progression lente mais pérenne. J'ai découvert une approche du vélo qui me plaît et me correspond bien. Il y a au RCS une solide expérience du vélo qui est transmise avec passion et les conseils sont toujours bien avisés. J'ai obtenu grâce mes meilleurs résultats en FFC et cyclosportive. Des entraîneurs très accessibles, qui seront vous guider quelques soient vos objectifs à court, moyen ou long terme et même vos rêves ou défis les plus "fous"
Sebastien G
Cyclosportif et coureur FFC
Je suis suivi en entrainement vélo de route par Loic Ruffaut depuis Juillet 2017. Faisant de rares courses en D1/D2, je suis surtout attiré par le vélo car la pratique est conciliable avec mon métier et attiré par les défis montagneux type étape du Tour, GF Mont Ventoux ou autre cyclosportive malgré le fait que mes capacités et mon terrain de jeu sont davantage efficientes sur la plaine. Ce que j'apprécie particulièrement chez Loic, c'est son approche humaine du sportif, l'attention qu'il nous porte et la frontière mince entre le coach et l'ami que je trouve au top. Il sait s'adapter à nos ambitions, quand bien même elles sont minces et s'adapte à l'approche du sport propre à chacun.  Dans mon cas, la performance et le fun! Les résultats s'en ressentent. De plus, on essaie de se voir à chaque fois qu'on est sur une zone proche, ce qui est très appréciable.
cycliste
Guillaume L
Cyclosportif
×

Panier