Expertise Cycliste : test de puissance & de performance

Evaluation & analyse cycliste
au service de votre performance

Vous souhaitez optimiser votre entraînement ?

Pour ceci il est important de connaître votre potentiel actuel, physique et technique, afin de mettre en place la meilleure stratégie d’entraînement.

Ruffaut Cycling System vous propose  de  réaliser deux séances de tests physiques permettant de faire un bilan complet sur les différentes qualités nécessaires à la bonne réalisation de vos objectifs.

Ces tests sont effectués en intérieur (sur un home-traîner) ou en extérieur suivant votre pratique principale pour les mois à venir. Réalisés de préférence avec votre capteur de puissance pour avoir des données répétables lors de vos entraînements ou avec un capteur que nous pouvons vous prêter pour les séances. (Location possible pour l’entraînement)

Des tests techniques vont également permettre d’évaluer vos habilités techniques, votre agilité, votre confiance, votre maîtrise et posture sur le vélo…

L’aspect technique de la pratique cycliste est bien souvent négligé au profit de l’aspect physique mais cela reste essentiel pour ne pas perdre de temps et d’énergie inutilement et gagner en sécurité.

 

Test puissance vélo
WATTS

Pourquoi utiliser un capteur de puissance ?

ta puissance réelle tu connaîtras

La puissance, exprimée en watts est le produit du couple de  force exercée sur les pédales et de la cadence de pédalage (vitesse angulaire), lors de l’effort du cycliste.

Contrairement à la fréquence cardiaque ou la vitesse, elle est invariable en fonction de la météo, du rendement, de l’état de fatigue…

L’analyse de l’effort à l’aide d’un capteur de puissance va permettre :

  • Augmenter la connaissance de vos ressources
  • Evaluer précisément votre potentiel
  • Planifier une stratégie de progression
  • Réaliser des entraînements plus ciblés et précis
  • A l’entraîneur d’analyser plus précisément les séances et de réajuster l’entraînement
  • Gérer vos efforts et vos épreuves
  • Analyser et évaluer votre progression

Nos prestations

TEST POWER

Séance test intérieur ou extérieur, efforts courts. Déterminer votre profil force / vitesse, vos capacités anaérobie alactique, lactique ainsi que votre puissance maximale aérobie.

Test de puissance FTP cyclisme

TEST FTP

Séance test intérieur ou extérieur, effort long.
Déterminer votre FTP (Fonctionnal threshold power) et capacité aérobie.

TEST TECHNIQUE

Evaluer vos habilités techniques, votre agilité, votre confiance, votre maîtrise et posture sur le vélo

Location de capteur de puissance pour cyclisme Annecy

LOCATION CAPTEUR DE PUISSANCE

Location de capteur de puissance pour un ou plusieurs mois

Parole de cyclistes

"La présence d’un coach pendant la sortie aide à la concentration.  Le sportif doit déjà mettre beaucoup d’énergie pour tenter de fournir un effort maximum, dans ce contexte avoir à ses côtés quelqu’un qui gère l’itinéraire, le timing et tous les enchaînements est très précieux. Le bonus étant bien entendu les encouragements et feed-back permanents ! Plus spécifiquement Pierre & Loïc grâce à leurs expériences et leur passion amènent une grande crédibilité à l'exercice, ce qui constitue une motivation supplémentaire"
Témoignage test Thomas
Thomas
Cyclosportif
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