Sélectionné :

Stage d'entraînement à Nice

A partir de 679,00 CHF

icon-cyclisme

Stage d'entraînement à Nice

LIEU

Nice, France

DURÉE

2 jours

Stages cyclosportif et séjours en vélo de route

Stage d'entraînement

6.12.2019 – 8.12.2019

DISTANCE

230kms

DÉNIVELÉ

1300 - 2500m jour

6.12.2019 – 8.12.2019

 

– Transport de votre vélo depuis Nyon ou Genève

– Hôtel 3*

– Petit-déjeuner, collation et dîner inclus

– Encadrement professionnel avec 2 entraîneurs

– Séances d’entraînements par groupe de niveaux

– Test de puissance, conseils préparation

– Un mécanicien / assistant

A partir de 679,00 CHF

Effacer

Le Week-end, direction le sud et le soleil !

Partez à la découverte des routes niçoise et de son arrière pays pour des séances d’entraînements avec du travail d’endurance et technique en cette période importante de construction pour la saison 2020.

Retrouvez d’autres cyclistes passionnés et motivés pour partager 2 jours sur les traces des cyclistes professionnels et sur les célèbres routes et cols de la région comme le col de la Madone, col de Vence ou encore le col d’Eze.

Vous pourrez profiter de ce week-end pour réaliser un test de puissance en col afin de définir quelques-une de vos zones d’entraînements et profiter des conseils de nos entraîneurs pour le début de votre préparation.

Au Programme de ce séjour :

Jour 1
Samedi

115km / 2000m D+ ou 92km / 1320m D+

2 groupe de niveaux seront constitués avec 2 parcours différents (communs pendant 50kms)

Pour débuter nous rejoindrons le petit village de Contes, avant de grimper le col de Chateauneuf et le col d’Aspremont d’où vous pourrez apercevoir la mer.

Nous plongerons dans la vallée en direction du village médiéval de Carros avant de continuer jusqu’à Coursegoules et revenir par le col de Vence.

Un final le long du bord de mer en passant par la promenade des anglais.

Jour 2
Dimanche

118 Km / 2500m D+ ou 92km / 1800m D+

2 groupe de niveaux seront constitués avec 2 parcours différents (communs pendant 50kms)

30km sur le bord de mer pour débuter cette seconde journée en direction de Menton et Monaco avec un passage sur le mythique circuit de formule 1.

Viendra ensuite l’heure de vous tester sur les pentes du célèbre col de la Madone pour essayer de vous approcher des temps de Chris Froome, Lance Armstrong ou encore Richie Porte.

Le 1er groupe ira lui ensuite escalader le Mont Chauve d’Aspremont avec une superbe vue sur les derniers kilomètres.

Le col d’Eze sera le dernier col de la journée pour les deux groupe avant de redescendre sur Nice.

Accompagnement

Un encadrement professionnel avec deux entraîneurs sur le vélo pour vous guider, vous conseiller tout au long des sorties mais également pour vous apporter des conseils lors de conférences thématiques.

Un véhicule ravitaillement & assistance pour vous dépanner et vous apporter l’énergie nécessaire durant les sorties tout en roulant léger.

Un mécanicien pour préparer et laver votre vélo après chaque sortie.

Un cuisinier / nutritionniste pour préparer des plats adaptés à vos efforts, tout en régalant vos papilles.

Afin d’optimiser la récupération, nous vous proposons  la cryothérapie avec les pantalons Aquilo Sports ainsi que la possibilité de vous faire masser (option)

Hebergement

Hôtel 3* situé au coeur de Nice

Chambres insonorisées et confortables, équipées de TV écran plat… et surtout d’une bonne literie.

Petit-déjeuner, collation, dîner inclus

Hébergement en chambre double  (chambre seule en option)

TrANSPORT Vélo

Afin de faciliter votre voyage, nous vous proposons de transporter votre vélo (aller – retour) depuis Nyon ou Genève

Inclus dans le prix

Niveau et âges des participants

Nos stages d’entraînements sont accessibles à toutes personnes majeurs et mineurs (A partir de 16-17 ans).

Des groupe de niveaux sont constitués afin que le stage soit bénéfique à chacun. Suivant l’entraînement, il est possible de raccourcir certaines étapes en commençant plus tard ou en terminant plus tôt grâce à nos véhicules assistances.

Généralement les 2 groupes sont constitués de cyclistes capables de rouler entre 24 et 27 km/h de moyenne en étant seul sur un parcours de 100 km avec 1000m de D+ et un groupe plus rapide entre 27 et 31km/h.

Bienvenue les filles

Au RCS nous ne faisons pas de différence entre les hommes ou les femmes.

Nous groupes sont composés d’hommes et de femmes de même niveau et partageant la même passion.

Alors si vous avez envie de progresser, de découvrir des endroits magnifiques, de partager des moments forts, alors vous êtes les bienvenues lors de nos stages 😉

 

 

Comment Venir ?

En avion jusqu’a Nice puis navette entre l’aéroport (Nice – Nice) / Réservation de la navette par RCS suivant le nombre de personnes, paiement à la charge du client.

En voiture

Entraînement

Et pour vous aider tout au long de l’année à tirer le meilleur de vous même, nous vous proposons différentes formules de suivi d’entraînement afin d’améliorer votre potentiel.

A découvrir ici

Informations complémentaires

Lieu

Nice, France

Durée du séjour

2 jours

Dénivelé moyen

1500m d+

Situation géographique

PARTAGER CE SEJOUR AVEC VOS AMIS VIA :

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur email
Email
Partager sur whatsapp
WhatsApp
×

Panier