Sélectionné :

Séjour vélo - triathlon à Majorque

A partir de 1259,00 CHF

icon-cyclisme

Séjour vélo - triathlon à Majorque

LIEU

Pollença, Majorque

DURÉE

7 jours

Stage de vélo à travers le monde

Séjour vélo - triathlon

27.03.2021 – 04.04.2021

DISTANCE

DÉNIVELÉ

27.03.2021 – 04.04.2021

 

– Transfert de l’aéroport à la villa

– Transport de votre vélo depuis Nyon / Genève (option)

– Hébergement dans une villa

– Petit déjeuner, ravitaillement, collation et dîner inclus

– Un cuisinier / diététicien

– Encadrement professionnel avec 2 entraîneurs

– Séances d’entrainements par groupes de niveau

– Un mécanicien / assistant

– Récupération avec cryothérapie

– Conférences

A partir de 1259,00 CHF

Effacer

Découverte de l’île de Majorque

Partez à la découverte de l’île en étant accompagné par des professionnels

Laissez-vous guider et amusez- vous à vélo sur les routes de l’île, endroits prisés par les cyclistes professionnels pour son climat et ses paysages. 

Un séjour de 7 jours avec la découverte des routes mythiques de l’île au coeur de ses montagnes mais aussi en bord de mer.

Vivez une expérience unique avec le support et l’organisation du Ruffaut Cycling System et une superbe villa située à Pollença, endroit calme et très charmant.

Au Programme de ce séjour :

Jour 1 - DImanche 19 Avril
Arrivée

20km

A votre arrivée de l’aéroport de Palma, une navette vous attendra afin de vous emmener à la villa où votre vélo et l’ensemble du staff seront présents pour vous accueillir.

Une petite sortie de 20kms pour débloquer les jambes avant le début du stage.

La fin d’après-midi sera consacrée à la présentation du séjour.

Jour 2 - Lundi 20 Avril
Cap Formentor

 108 Km / 1380m D+ ou 85 km / 1000m D+

Un début de sortie roulant pendant 60kms avec un passage en bord de mer et dans la ville d’Alcudia et au port de Pollença avant de grimper au Cap Formenor, un endroit emblématique de l’île, avec des points de vues à couper le souffle !

Jour 3 - Mardi 21 Avril
Sa Calobra

 98 Km / 2070m D+

Sortie dans la tramuntana, avec l’ascension du Coll de Femenia avant de descendre jusqu’a Sa Calobra pour remonter cette route mythique et arriver au sommet du Coll des Reis.

S’en suivra ensuite une portion descendante pour rejoindre Campanet et la villa.

Jour 4 - mercredi 22 Avril
Sur les hauteurs

 131 Km / 2490m D+ ou 123 km / 2000m D+

 

3 ascensions principales (2 pour le parcours court) sur cette sortie avec un début de parcours roulant avant de monter le petit col d’Orient, puis d’escalader les nombreux lacets du Col de Soller et de terminer par la montée la plus longue de la journée, celle du Puig Major.

Une fin de sortie rapide entre descente et faux plat descendant et 15kms de plat pour terminer.

Jour 5 - Jeudi 23 Avril
Récupération

Journée de récupération avec une sortie courte sur le bord de mer et un arrêt café avant de revenir pour le déjeuner.

Après-midi détente et récupération avec séance de cryothérapie et massage (option)

Une collation vous sera proposé dans l’après midi.

 

Jour 6 - Vendredi 24 Avril
Journée panoramique

 142 Km / 2040m D+ ou 123 km / 1650m D+

La sortie la plus longue de la semaine, mais pad la plus difficile en terme de dénivelé.

En effet après une mise en route, grimpé du col de Sa Batalla, sur une belle route avec des paysages différents au calme, vous grimperez le Puig Major par son versant le plus court avant de redescendre sur Soller et de prendre une route longeant la mer, en traversant quelques petits villages typiques.

Les 50 derniers kilomètres seront dans les terres et sur du plat, de quoi s’amuser en groupe.

Jour 7 - Samedi 25 Avril
Cap au sud

 123 Km / 1095m D+ ou 108 km / 960m D+

Cap au sud de l’île pour la dernière journée, sur des petites routes très roulantes et agréables.

Une seule ascension pour cette sortie, celle de San Salvador pour monter au Sanctuaire et admirer la vue sur la mer et les alentours.

Un retour par Manacor pour clôturer une belle semaine de vélo.

Jour 8 - Dimanche 26 Avril
Retour

Les derniers repas et môments avant de préparer les valises et le retour.

Navette entre la villa et l’aéroport (Inclus dans le prix)

natation

La proximité de la mer nous permet de proposer aux triathlétes des séances de natation en eau libre afin de reprendre les automatismes en vue de la saison qui approche. Des séances en piscine pourrons également vous être proposés.

Course à pied

En transition ou  isolée, des séances course à pied serons au programme de ce stage pour les triathlètes.  Des séances structurées vous serons proposés et adaptés en fonction de l’état de forme pour pouvoir tirer tous les bénéfices de ce stage.

Accompagnement

Un encadrement professionnel avec 2 entraineurs sur le vélo afin de vous guider et vous donner des conseils pour préparer au mieux vos objectifs et vous présenter différentes conférences durant la semaine.

Un véhicule de ravitaillement afin de vous apporter l’énergie nécessaire durant la sortie & une assistance pour vous dépanner en cas de besoins.

Un mécanicien afin de laver et préparer votre vélo après chaque sortie.

Un cuisinier nutritionniste pour préparer des plats gourmands et adaptés aux efforts et répondre à vos questions.

Afin d’optimiser la récupération, nous vous proposons  la cryothérapie avec les pantalons Aquilo Sports ainsi que la possibilité de vous faire masser (option)

HÉBERGEMENT

Villa située dans un endroit calme afin de vous reposer et récupérer après chaque sorties.

Un lieu convivial qui vous permettra d’échanger avec les autres participants et le staff mais aussi de partager les petits déjeuners, collations et dîners.

7 chambres à la décoration typique ainsi que des grands espaces communs, une piscine privée, un jacuzzi et un sauna.

Hébergement en chambre double

TRANSPORT DES VÉLOS

Afin de faciliter votre voyage nous vous proposons de transporter votre vélo à l’aller et au retour au départ de Nyon ou Genève.
En option: 100.-CHF

 

Formule 4 jours

Nous vous proposons de rejoindre le stage d’entraînement du mercredi 22 avril au lundi 27 avril (matin) pour 4 belles journées de vélo sur l’île. Vous profiterez des mêmes services que la formule une semaine, des mêmes paysages et de la même ambiance.

Tarif : 1259.- CHF

 

niveau et âge des partcipants

Nos stages d’entraînements sont accessibles à toutes personnes majeurs et mineurs (A partir de 16-17 ans).

Des groupes de niveau sont constitués afin que le stage soit bénéfique à chacun.

Suivant l’entraînement, il est possible de raccourcir certaines étapes en commençant plus tard ou en terminant plus tôt grâce à nos véhicules assistances.

Généralement les 2 groupes sont constitués de cyclistes capables de rouler entre 24 et 27 km/h de moyenne en étant seul sur un parcours de 80 km avec 1000m de D+ et un groupe plus rapide entre 27 et 31km/h.

bienvenue les filles !

Au RCS nous ne faisons pas de différence entre les hommes ou les femmes.
Nous groupes sont composés d’hommes et de femmes de même niveau et partageant la même passion.
Alors si vous avez envie de progresser, de découvrir des endroits magnifiques, de partager des moments forts, alors vous êtes les bienvenues lors de nos stages.

comment venir ?

En avion jusqu’à Palma de Majorque puis la navette entre l’aéroport et la villa est incluse dans le prix.


En voiture puis en ferry jusqu’au port d’Alcudia.

Entraînement

Et pour vous aider tout au long de l’année à tirer le meilleur de vous même, nous vous proposons différentes formules de suivi d’entraînement afin d’améliorer votre potentiel.

A découvrir ici

Informations complémentaires

Lieu

Pollença, Majorque

Durée du séjour

7 jours

Situation géographique

PARTAGER CE SEJOUR AVEC VOS AMIS VIA :

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur email
Email
Partager sur whatsapp
WhatsApp
×

Panier