Evaluez vos habilités techniques,
votre maîtrise et posture sur le vélo
Nous nous appuyons sur les dernières technologies et sciences du sport afin de définir les protocoles de tests les plus adaptés et analyser les fichiers dans les moindres détails.
Le recueil et l’analyse des données de puissance, fréquence cardiaque, cadence sont mise en corrélation avec l’analyse technique de nos entraineurs.
![](https://ruffaut-cycling-system.com/wp-content/uploads/2020/11/Repartition-puissance--1024x428.gif)
![](https://ruffaut-cycling-system.com/wp-content/uploads/2020/11/PPR-noir-blanc-1024x507.jpg)
Vous voulez progresser techniquement ?
Objectif
Evaluer vos habilités techniques, votre agilité, votre confiance, votre maîtrise et posture sur le vélo
Durée
2 heures en intérieur ou extérieur
Matériel
Votre vélo et votre corps
Ne vous entraînez pas plus difficilement, entraînez vous plus intelligemment !
- Agilité
- Maîtrise
- Habilités techniques
- Posture
les paramètres
évalués
Choisis ton programme de test
TEST TECHNIQUE
200
CHF
181€
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Prise de contact
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Questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
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Choix de la séance en intérieur ou extérieur
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Réalisation de la séance avec un entraineur
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Bilan du test avec conseils sur les exercices techniques à mettre en place
Recommandé
Ils ont réalisés des tests avec le RCS
La présence d’un coach pendant la sortie aide à la concentration.
Le sportif doit déjà mettre beaucoup d’énergie pour tenter de fournir un effort maximum, dans ce contexte avoir à ses côtés quelqu’un qui gère l’itinéraire, le timing et tous les enchaînements est très précieux. Le bonus étant bien entendu les encouragements et feed-back permanents !
![Thomas](https://ruffaut-cycling-system.com/wp-content/uploads/2019/01/temoignage-thomas.jpg)
Ahhh... les tests de RCS avec Loïc.
C'est le rdv incontournable de l'étalonnage de la saison passée et à venir.
Le jour et l'heure fixée, j'y pense avec envie et appréhension la semaine qui les précède.
Une fois sur le vélo au côté de Loïc, le stress d'avant-test laisse la place à l'envie de bien faire.
Le coach, je respecte son travail et ma motivation en sa présence n'est plus une variable : elle est au top!
Reste la forme du jour, aléatoire, contrairement au bagage physique construit patiemment depuis plus de 3 ans (?) avec Pierre & Loïc
Quelques rappels de base durant l'échauffement pour ne pas confondre vitesse et précipitation, et c'est parti !
10'', 30'', 1', 5' 30'
70rpm, 100rpm
Le voyage dans la zone rouge se situe très vite au-dessus des 7/10 et fini immanquablement... au bout de ta vie.
le reste du parcours est la parenthèse heureuse de la fin du calvaire et l'occasion d'un debriefing à chaud avant celui formalisé du rapport de test.
Ce dernier arrive quelques jours après le test.
Il est l'occasion de le comparer avec celui(ceux) de(s) l'année(s) précédente(s)
Il permet aussi de fixer avec le coach le planning et les points à travailler pour atteindre les objectifs à venir.
Comme on le dit des bons artisans : du bel ouvrage !
![Christophe](https://ruffaut-cycling-system.com/wp-content/uploads/2020/11/a96058c7-2d17-4f05-933a-30ee9c23367c.jpg)
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